降压茶排行榜（降血压保健品排行）

高血压是一种常见的慢性疾病，如果不及时控制，会增加心脏病、中风、肾脏病等并发症的风险。除了服用药物，高血压患者还可以通过改善生活方式，如减肥、运动、戒烟、限盐、减压等来降低血压。另一点就是还有一些保健食品，如降压茶，声称可以辅助降血压的作用。那么，市面上有哪些降压茶呢？它们的功效和副作用又是怎样的呢？本文将为您介绍一些常见的降压茶，并根据它们的成分、效果、安全性和价格等因素进行排行。

根据网上的搜索结果 ，我们发现市场上有以下几种降压茶：

1.杜仲茶：杜仲是一种中药材，含有一种叫松脂醇二葡萄糖苷的成分，可以抑制血管壁平滑肌的钙离子内流，使血管扩张，从而达到降压的目的。杜仲茶可以用新鲜或干燥的杜仲泡水饮用，每次10克，每天两次。杜仲茶的优点是成分简单、副作用少，适合老年高血压患者以及有高盐饮食习惯的患者。缺点是味道苦涩、效果不明显，需要长期坚持服用。

2.枸杞茶：枸杞子是一种常见的滋补食品，含有丰富的维生素、矿物质和多种氨基酸。枸杞子里的枸杞多糖对收缩压和舒张压都有降低作用。枸杞茶可以用枸杞子20克泡水，每天喝两次。枸杞茶的优点是味道甘甜、效果稳定，对高血压合并糖尿病、冠心病的患者也有益处。缺点是需要定期监测血压，如果效果不好，就要及时调整。

3.荷叶茶：荷叶是一种清凉解暑的食材，含有荷叶碱、黄酮类等多种活性物质。荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压的功效。荷叶茶可以用鲜荷叶半张或干荷叶10克加水煮沸后代茶饮用。荷叶茶的优点是成分天然、效果显著，对高血压合并肥胖、水肿等症状也有改善作用。缺点是味道苦涩、不适合胃寒或月经期的人群服用。

4.决明子茶：决明子是一种常用的清肝明目的中药材，含有皂甙、黄酮类等多种成分。决明子具有降血脂、降血压、清肝明目的功效。决明子茶可以用决明子15-20克泡水，每天数次代茶饮用。决明子茶的优点是成分安全、效果持久，对高血压引起的头晕目眩、视物不清等症状有较好的缓解作用。缺点是味道苦涩、不适合孕妇或月经期的人群服用。

5.莲子心茶：莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，味道就算苦了点，但却具有极好的降压去脂之效。莲子心含有多种生物碱，可以抑制神经系统的兴奋，从而降低血压。莲子心茶可以用莲子心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次。莲子心茶的优点是成分简单、效果显著，除了能降低血压外，还有清热安神、强心利尿的功效。缺点是味道苦涩、不适合胃寒或月经期的人群服用。

6.葛根茶：葛根是一种常见的中药材，含有大豆异黄酮、葛根素等多种成分。葛根具有改善脑部血液循环、扩张血管、降低血粘度之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。葛根茶可以用葛根洗净切成片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。葛根茶的优点是成分天然、效果稳定，对高血压合并动脉硬化或中风后遗症的患者也有益处。缺点是味道淡而无味、不适合胃寒或月经期的人群服用。

7.山楂茶：山楂是一种常见的水果和中药材，含有山楂酸、维生素C、黄酮类等多种成分。山楂具有助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压的功效。山楂茶可以用鲜嫩山楂果1-2枚或干山楂片10克泡水，每天数次代茶饮用。山楂茶的优点是味道酸甜可口、效果温和，对高血压合并高血脂或冠心病的患者也有益处。