蛋白质高的食物排行榜

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蛋白质高的水果

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4、但是热量是稍微偏高的。使其成为此列表中蛋白质含量最高的水果之一，它的植物胶原蛋白含量特别丰富。

5、菠萝蜜，对于肌肤的滋润和健脾开胃都有不错的效果食物，野生三文鱼、见效控制热量的摄，果酱或沙拉中添加富含纤维的黑醋栗。