冲饮谷物，健康又美味

什么是冲饮谷物？

冲饮谷物有哪些品牌？

冲饮谷物有哪些好处？

什么是冲饮谷物？

冲饮谷物是指以谷物为主要原料，经过加工制成的方便食品，可以用水或牛奶等液体冲泡后食用。冲饮谷物的种类很多，常见的有燕麦片、麦片、谷物粉、黑芝麻糊等。冲饮谷物不仅可以作为早餐或零食，还可以作为代餐或营养补充品。

冲饮谷物有哪些品牌？

根据中国品牌网发布的《2023年冲饮谷物十大品牌排行榜》，冲饮谷物十大品牌分别是：

排名品牌简介 1Nestle雀巢创立于1867年瑞士，以婴儿麦片产品起家，全球消费性包装食品和饮料行业成功的经营者，世界500强企业，2012年收购惠氏营养品。 2YASHILI雅士利始于1983年，广东省著名商标，广东名牌，专注于以婴幼儿奶粉为核心产品的营养食品的研发生产，大型乳品/营养食品企业集团。 3南方黑芝麻始于1984年，黑芝麻知名品牌，主要从事南方黑芝麻糊、南方黑芝麻豆浆粉等系列产品。 4西麦SEAMILD始建于1994年，源自于澳洲的知名品牌，国内较大的燕麦食品生产基地，以燕麦食品开发、生产和经营为主的健康食品企业。 5五谷磨房深圳市香雅食品有限公司旗下品牌，专注于天然食补谷物食品的推广，集农产品原料基地、产品研发、加工、品牌运作、直营销售网点管理于一体的集团公司。 6QUAKER桂格百事(中国)投资有限公司旗下品牌，始于1877年美国，2001年归入百事可乐公司旗下，较早生产早餐麦片和快熟麦片的食品企业。 7Kellogg's家乐氏益海嘉里家乐氏食品(上海)有限公司旗下品牌，十大谷物早餐品牌，始于1906年美国，专注于营养谷物早餐的开发，全球知名谷物食品及方便食品生产商。 8金味新加坡金味集团，汕头市金味食品工业有限公司旗下品牌，始创于1987年，国内谷物类食品领域领先企业，大型跨国集团，专业生产经营即溶营养麦片等即溶固体饮料系列产品的知名食品工业公司。 9ACES皇室优亚希佰利商贸（上海）有限公司旗下品牌，麦片十大品牌，冲调类食品行业领先品牌，专注于糖果、饼干、麦片、咖啡、饮料等休闲食品研究生产及销售的企业。 10calbee卡乐比卡乐比株式会社（Calbee,Inc.）旗下品牌，是日本颇大的休闲食品上市公司，总部位于东京都千代田区。 卡乐比创立于1949年，在64年推出了天然海盐虾条经典零食，72年开始生产土豆食品，77年推出薯片、薯条、营养早餐、蔬菜片等新商品。

冲饮谷物有哪些好处？

冲饮谷物不仅方便快捷，还有很多对健康有益的作用。根据科信食品与健康信息交流中心等8家机构发布的《全谷物与健康的科学共识（2021）》，全谷物与健康的科学共识主要有以下几点：

可以维持健康体重。全谷物中含有丰富的膳食纤维，可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入，因此与等量的精制谷物相比更有助于控制体重，降低超重及肥胖的风险。

可以降低心血管患病风险。用全谷物替代精制谷物能降低血液中总胆固醇、低密度胆固醇和甘油三酯水平。联合国粮农组织/世界卫生组织、中国营养学会及欧美多个专业机构均认为，摄入全谷物能降低心血管疾病风险。

可以降低2型糖尿病患病风险。全谷物的消化吸收速度比精制谷物慢，因此可以延缓葡萄糖的吸收，有助于控制血糖、改善胰岛素敏感性，从而降低糖尿病患病风险。